Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die den Bewegungsapparat durch den Einsatz der Stöcke entlastet
und den Aufbau der Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur fördert. Durch die erreichte Muskelkräftigung werden
Ihre Gelenke und Wirbelsäule stabilisiert.
Positive Wirkungen sind auch die Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems, Fettreduktion / ggf. Gewichtsabnahme
sowie das seelische Gleichgewicht.
Das Training kann in Gruppen ( mit netten Gesprächen ) oder individuell Einzeln statt finden.
Aquafitness
Aquafitness ist durch den natürlichen Auftrieb des Wassers eine gelenk- und bänderschonende Trainingsmethode.
Baby- und Kleinkindermassage
Die Massage kann in Form der Elternanleitung im Hausbesuch oder als Einheit im geschlossenen Kurs erfolgen.
Herz-Kreislauf-Training
In der Gesundheitsvorsorge sollte das Herz – Kreislauf – Training ein wesentlicher Bestandteil sein.